筆者の食べられる物(食材)
筆者の食べられる物
ダイエットのお話ではありませんのでよろしくお願いします。訳あって僕の食べられる物を、というか食べている物をまとめてみました。下に書いてる物意外は食べていません。したがって白米、うどん、ラーメンるいは全く食べなくなりました。外出した時は、飲食店などに食べる物が無いので本当に困ります。新しく食べる物をみつけたらここに記載していきます。
初めは日常で何を食べたらいいのか分からず困りました。今では結構沢山見つけました。
身長175・5cm 体重は64.7kgになりました。以前は身長そのままで体重は78キロありました。どこまで体重が落ちるのか大変心配しましたが64.7キロから落ちなくなりました。若かった頃のスーツ着られるようになりました。なぜ下に書いた物しか食べないかは5年後、2025年くらいになればお知らせします。
ダイエットしたのではありません。
お料理
ポテトサラダ
糸こんにゃくスープ
玄米ごはん(1食1回150g 多い時で2食まで)
ほうれん草、小松菜の和え物
豚肉、牛肉、鶏肉、大豆を湯がいたり、焼いたり、ソテーしたもの
青さかなの煮付け(さば=薄味)
野菜サラダ サニーレタス、トマト
野菜
ほうれん草
小松菜
セロリ
人参
とまと
キャベツ
ブロッコリ
ブロッコリスプラウト
みずな
しゅんぎく
肉
鶏肉
豚肉
牛肉
まめ類
大豆
なっとう
豆腐
果物
りんご
人参
レモン
トマト
いちご
バナナ
きのこ
しいたけ
えのき
マイタケ
貝類
あさり
しじみ
はまぐり
さざえ
かき
海草
もずく
わかめ
ひじき
最近のコメント