海岸通り

筆者の食べられる物(食材)

2020-04-01

筆者の食べられる物

ダイエットのお話ではありませんのでよろしくお願いします。訳あって僕の食べられる物を、というか食べている物をまとめてみました。下に書いてる物意外は食べていません。したがって白米、うどん、ラーメンるいは全く食べなくなりました。外出した時は、飲食店などに食べる物が無いので本当に困ります。新しく食べる物をみつけたらここに記載していきます。

初めは日常で何を食べたらいいのか分からず困りました。今では結構沢山見つけました。
身長175・5cm 体重は64.7kgになりました。以前は身長そのままで体重は78キロありました。どこまで体重が落ちるのか大変心配しましたが64.7キロから落ちなくなりました。若かった頃のスーツ着られるようになりました。なぜ下に書いた物しか食べないかは5年後、2025年くらいになればお知らせします。
ダイエットしたのではありません。

お料理

ポテトサラダ
糸こんにゃくスープ
玄米ごはん(1食1回150g 多い時で2食まで)
ほうれん草、小松菜の和え物
豚肉、牛肉、鶏肉、大豆を湯がいたり、焼いたり、ソテーしたもの
青さかなの煮付け(さば=薄味)
野菜サラダ サニーレタス、トマト

野菜

ほうれん草
小松菜
セロリ
人参
とまと
キャベツ
ブロッコリ
ブロッコリスプラウト
みずな
しゅんぎく

鶏肉
豚肉
牛肉

まめ類

大豆
なっとう
豆腐

果物

りんご
人参
レモン
トマト
いちご
バナナ

きのこ

しいたけ
えのき
マイタケ

貝類

あさり
しじみ
はまぐり
さざえ
かき

海草

もずく
わかめ
ひじき

生活

Posted by arys